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1844 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 148.99g | 炭水化物: 197.36g.
朝食: クルミ, 冷凍イチゴ 無糖, ココアパウダー（無糖）, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, Quaker オートミール. 昼食: ほうれん草, はごろもフーズ シーチキン水煮, ご飯, 卵, オクラ, ブロッコリ, ハウス食品 カリー屋カレー. 夕食: キッコーマン 豆板醤, にら, オーマイ パスタ, ネギ, オリーブオイル, 海苔, 卵, 鶏の胸肉. 軽食/その他: オリーブオイル, セブンイレブン もっちり塩豆大福, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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