2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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3305 kcal
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脂質: 33.99g | たんぱく質: 366.78g | 炭水化物: 391.12g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, コストコ ベーグル（プレーン）. 昼食: マイプロテイン ロールドオーツ, コストコ ベーグル（プレーン）, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: セブンプレミアム 食べやすい食感の鮭とば, 砂肝, ぶなしめじ, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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