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Week 55. Super happy with the loss. Onwards and downwards!
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102.3 kg
これまでの減量分: 38.8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1298 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 68.47g | 炭水化物: 142.39g.
朝食: Weetabix Weetabix, Walnuts, Rowse Light & Mild Honey, Blackberries, Asda Grapefruit Salad. 昼食: Hovis Tasty Wholemeal, Branston Small Chunk Pickle, Asda Ham on The Bone, Carrots, Beetroot, Heinz Classic Barbecue Sauce, Asda Chosen By You Mackerel Fillets in Brine, Lurpak Spreadable Lighter (10g). 夕食: Asda Reduced Fat Burgers, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Asda Frozen Mixed Vegetables, Asda Broad Beans, Brussels Sprouts (Frozen), Leeks. 軽食/その他: Warburtons Thick & Flffy Crumpet, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Asda Unsweetened Almond Milk. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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24件のうち1-20件を表示
 コメント
Another impressive loss! Well done 💪
2020年 08月 14日 投稿者: Nutricali
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2020年 08月 14日 投稿者: jontyboy
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2020年 08月 14日 投稿者: peat_68
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2020年 08月 14日 投稿者: claudiadip
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2020年 08月 14日 投稿者: Chestnut63
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2020年 08月 14日 投稿者: jo pacy
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Thanks claudiadip, peat_68, jo pacy & Chestnut63. 👍😀
2020年 08月 14日 投稿者: jontyboy
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2020年 08月 14日 投稿者: maryjane141
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2020年 08月 14日 投稿者: 1second
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Thanks Draglist, maryjane141,1second 👍😀
2020年 08月 14日 投稿者: jontyboy
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Another amazing loss jonty! 👏👏👏 How are you doing it? 🤔
2020年 08月 14日 投稿者: theonlykathyg61
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Thanks theonlykathyg61👍😀 All I've done different is that I eat smaller sized meals. If I fancy fish and chips that what I have but share a fish shop size portion with the family. It helps with the wife and daughter doing Slimming World👍😀
2020年 08月 14日 投稿者: jontyboy
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Good loss and you're progressing well on your journey
2020年 08月 14日 投稿者: DistantMidget
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Thanks DistantMidget👍😀 Good luck with your journey 👍😀
2020年 08月 14日 投稿者: jontyboy
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Wow❣️❣️❣️ you are doing so well❣️❤️❤️❤️
2020年 08月 14日 投稿者: moopie321
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2020年 08月 14日 投稿者: jontyboy
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Fantastic loss. Well done 👏
2020年 08月 14日 投稿者: pebbleperson
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2020年 08月 14日 投稿者: jontyboy
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2020年 08月 15日 投稿者: cathyorkshirelass
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Great progress and determination x
2020年 08月 15日 投稿者: mariewil
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