2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1427 kcal
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脂質: 68.99g | たんぱく質: 85.33g | 炭水化物: 122.76g.
朝食: 果醬, 光泉 無糖優格. 昼食: 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 炒絲瓜, 番茄, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎雞蛋, 全聯 三明治吐司. 夕食: 義美 古早傳統豆干, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 四季豆, 韭菜花, 台畜 麻辣肥腸, Costco 無骨雞腿排, 炒空心菜. 軽食/その他: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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