2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1475 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 127.79g | 炭水化物: 155.44g.
朝食: シーザーサラダドレッシング（低カロリー）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼きサケ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: ペペロンチーノ. 夕食: リケン おろしドレッシング, ミニトマト, もやし, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: セブンプレミアム パイナップル, タカナシ 低脂肪乳, ザバス プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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