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1817 kcal
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脂質: 61.28g | たんぱく質: 157.98g | 炭水化物: 162.41g.
朝食: Quaker オートミール, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ピーナッツバター, ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 焼鮭, 卵, ご飯, 味噌汁, オクラ, ブロッコリ. 夕食: カレールー, Quaker オートミール, ホテイフーズ あさり水煮, しめじ, アーモンドミルク, エキストラバージンオリーブオイル, 玉ねぎ, ブロッコリ, エビ, イカ. 軽食/その他: もみじまんじゅう, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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