2013年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 20日:
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1508 kcal
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脂質: 65.29g | たんぱく質: 148.25g | 炭水化物: 77.97g.
昼食: Olio Extravergine di Oliva, Rucola, Fettina di Vitello. 夕食: Supplì, Pomodori, Cipolle, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Petto di Pollo a Fettine. 軽食/その他: Fichi, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Prosciutto Crudo, Provolone, Conserva di Marmellata, Senape, Fette Biscottate Integrali (7.3g). もっと...
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3593 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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