2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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920 kcal
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脂質: 32.47g | たんぱく質: 97.66g | 炭水化物: 86.08g.
昼食: 아이스 아메리카노, 대추토마토, 오이, 삶은 계란흰자, 굽네몰 닭가슴살 오븐 스테이크 깻잎맛, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 청양고추. 夕食: 대추토마토, 오이, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리, 천도복숭아, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. もっと...
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1408 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, ホットヨガ - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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