2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1088 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 61.29g | 炭水化物: 87.22g.
朝食: Üzüm, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 昼食: Heinz Hardal, Domatesler, Zeytinyağı, Roka Marulu, Dana Etinden Yapılan Köfte, İceberg Marul, Domatesler. 夕食: Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Domatesler, Çerezya Tuzlu Fıstık, Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 軽食/その他: Şeftali. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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