|
13.08.2020
|
65.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
|
1299 kcal
|
脂質: 63.43g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 127.15g.
朝食: Muz, Torku Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı. 昼食: Sütaş Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Sütaş Beyaz Peynir. 軽食/その他: Acur. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|