2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1367 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 97.09g | 炭水化物: 142.43g.
朝食: 杏仁奶, 黑咖啡, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳. 昼食: 煎雞蛋卷, 蝦, 壽司, ローソン とろたく巻, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), セブン-イレブン さわらの西京焼, 小黃瓜, 鰻魚. 夕食: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 奇異果, 紅蘿蔔, 紅鮭魚, 蒜頭, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜. 軽食/その他: 黑糖, スジャータ 有機豆乳, 杏仁奶, 藍莓. もっと...
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1211 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 腹筋 - 15 分, エンデュランススポーツ - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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