2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1291 kcal
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脂質: 52.47g | たんぱく質: 84.96g | 炭水化物: 118.55g.
朝食: 明治 スライスチーズ, ししゃも, 牛乳, カルビー グラノーラ プロテインin. 昼食: 卵, 鮭フレーク, ご飯. 夕食: 紀文 なると, 長ねぎ, ご飯, 人参, ウインナー, 卵. 軽食/その他: 牛乳, フランソア コロコロチョコドーナツ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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