2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1525 kcal
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脂質: 25.35g | たんぱく質: 139.72g | 炭水化物: 181.33g.
朝食: meiji TANPACT, リケン おろしドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: おはぎ, トリトンフーヅ 黒酢もずく, リケン おろしドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: リケン おろしドレッシング, トップバリュー もやし, きゅうり, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: おはぎ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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