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1891 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 149.57g | 炭水化物: 191.16g.
朝食: ブルーベリー, Quaker オートミール, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン. 昼食: ご飯, 業務スーパー プルコギ, 味噌汁, オクラ, ブロッコリ. 夕食: オーマイ パスタ, エキストラバージンオリーブオイル, 玉ねぎ, エビ, イカ, しめじ, ブロッコリ, ホテイフーズ あさり水煮, アーモンドミルク. 軽食/その他: ご飯, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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