2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
|
2272 kcal
|
脂質: 40.25g | たんぱく質: 295.45g | 炭水化物: 185.11g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, コストコ ベーグル（プレーン）. 昼食: ゆで卵, コストコ ベーグル（プレーン）, ソイプロテイン. 夕食: わかめ, ささみ, クルミ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|