2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1574 kcal
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脂質: 55.81g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 179.25g.
朝食: Ecor Crema Mandorle Pelate, Pompadour Tisana Finocchio, Mele Golden Delicious. 昼食: Baule Volante Pane di Segale con Semi di Lino, Ghee, Bio Organic Uova Fresche. 夕食: Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Cereal Terra Fagioli Cannellini, Rummo Spaghetti N.3. 軽食/その他: La Finestra Sul Cielo Amasake, Myprotein Impact Whey Protein, Ecor Crema di Mandorle, Cascina Bianca Yogurt Magro, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Ambrosiae Preparato Pancake Proteico. もっと...
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2160 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 6 分, エアロバイク (ばいく) - 27 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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