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増えてなくてよかった💦
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51.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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844 kcal
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脂質: 24.15g | たんぱく質: 55.19g | 炭水化物: 111.26g.
朝食: ミルキープロテイン, 明治 おいしい低脂肪乳. 昼食: 明治 おいしい低脂肪乳, インスタントコーヒー（粉末）, ケチャップ, たまごやき, マルヤナギ おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. 夕食: 焼きなす, 豆ご飯, クラムチャウダー. 軽食/その他: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガーミルク酪園, カンロ ノンシュガースーパーメントールのど飴, カンロ ノンシュガーミルク酪園. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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