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YAĞLARI YAK KATEGORİ ATLET!!! Bİ KİLO GÜNCELLEMESİ YAPALIM DEDİK... 👍💪
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80.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1406 kcal
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脂質: 42.04g | たんぱく質: 144.86g | 炭水化物: 103.89g.
朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Yumurta Beyazı, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Sarısı. 昼食: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Noba Basmati Pirinç. 夕食: Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı . 軽食/その他: Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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