2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1936 kcal
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脂質: 64.83g | たんぱく質: 159.46g | 炭水化物: 177.05g.
朝食: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ピーナッツバター. 昼食: 味噌汁, オクラ, ブロッコリ, 業務スーパー プルコギ, ご飯. 夕食: キッコーマン 豆板醤, 海苔, にら, 鶏の胸肉, オーマイ パスタ, ネギ, オリーブオイル, 卵. 軽食/その他: ご飯, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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