2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1669 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 98.33g | 炭水化物: 197.34g.
朝食: 紀文 ごまとうふ, 浅漬け, 海苔, ご飯, サツマイモ. 昼食: セブンイレブン オクラとなめこのねばねば納豆蕎麦. 夕食: 豆腐, 野菜炒め, ししゃも, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: ミックスジュース, 雪印乳業 さけるチーズ, 山崎製パン 北海道産牛乳のプチシュークリーム, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 北海道乳業 とろけるキャラメルプリン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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