2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
|
1149 kcal
|
脂質: 33.32g | たんぱく質: 45.30g | 炭水化物: 179.72g.
朝食: Mate Amargo, Hileret Stevia, Extracto de Vainilla, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Instantánea, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Manzana Verde. 夕食: Criollitas Galletitas de Agua, Zumo de Limón, Palta, Cebollas, Tomates, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. 軽食/その他: Activia 0% Ciruela , Karinat Arándanos , Mate Amargo, Frambuesas, Moras, Frutillas, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Banana, COTO Ananás en Rodajas. もっと...
|
|
1392 kcal
|
運動:
ダンス（低速ステップ） - 4 分, 掃除 - 55 分, 料理 - 30 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 13 時間 16 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|