2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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1358 kcal
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脂質: 39.98g | たんぱく質: 108.41g | 炭水化物: 135.62g.
朝食: バタートースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: 煮魚, うめぼし, 海苔, 玄米ごはん, あじ. 夕食: セブンイレブン ポテトサラダ, エビチリ, マルコメ 料亭の味減塩 味噌汁油あげ, 鯛の刺身, 西友 高菜漬け, 海苔, 玄米ごはん. 軽食/その他: ぶどう. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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