2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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1535 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 102.69g | 炭水化物: 161.38g.
朝食: ユーワ おいしいフルーツ青汁, ほうれん草のおひたし, タカノフーズ おかめ納豆, 卵, ご飯. 昼食: 枝豆, キンレイ お水がいらないちゃんぽん. 夕食: 枝豆, サツマイモ, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 鯖の塩焼き, ご飯. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ミルクティー風味, なし. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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