2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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1080 kcal
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脂質: 53.70g | たんぱく質: 80.61g | 炭水化物: 78.00g.
朝食: Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu. 昼食: Roka Marulu, Domatesler, Zeytinyağı, Somon. 夕食: Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Çerezya Tuzlu Fıstık. 軽食/その他: Şeftali. もっと...
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1798 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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