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1964 kcal
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脂質: 68.59g | たんぱく質: 155.51g | 炭水化物: 176.55g.
朝食: 卵, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト. 昼食: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 大塚食品 ボンカレー中辛, 業務スーパー プルコギ, ブロッコリ, オクラ, 卵, ご飯. 夕食: Quaker オートミール, もずく酢, 韓国海苔, 卵, ご飯, 味の素 丸鶏がらスープ, 鶏のもも肉, ごま油. 軽食/その他: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, スイカ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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