2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1672 kcal
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脂質: 57.74g | たんぱく質: 133.25g | 炭水化物: 163.47g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Mixed Nuts. 夕食: Publix Jumbo Shrimp, Ole Yellow Corn Tortillas, Tomato Paste, Garlic, Lime Juice, Black Pepper, Vegetable Oil, Tomatoes, Carrots. 軽食/その他: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). もっと...
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1914 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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