bilgederkiの日記, 2020年 08月 10日

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2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.1 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 17.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:

1021 kcal

脂質: 47.63g | たんぱく質: 88.76g | 炭水化物: 56.58g. 朝食: Muratbey Tel Peyniri, Ekmecik Hamburger Ekmeği. 昼食: Somon, Roka Marulu, Zeytinyağı, Domatesler. 夕食: Çerezya Tuzlu Fıstık, Ayran. 軽食/その他: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salatalık (Soyulmuş). もっと...

1816 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 15 時間　 55 分, 睡眠 - 6 時間　 45 分. もっと...

体重に変化ありません

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