2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1726 kcal
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脂質: 87.36g | たんぱく質: 103.17g | 炭水化物: 141.71g.
朝食: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳. 昼食: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 甜椒, 雞胗, 水煮蛋. 夕食: 茶葉蛋, セブンイレブン こんにゃく, 紀文 はんぺん, 雞胸肉（不吃皮）, 豆腐, 紅蘿蔔, 高麗菜, 茶葉蛋. 軽食/その他: 起司蛋餅, 曲奇餅（牛油或糖粉）, 香草雪糕, 雜錦堅果, 明治 チョコレート効果カカオ72%, 老婆餅, 藍莓, 西瓜. もっと...
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1399 kcal
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運動:
エンデュランススポーツ - 10 分, 腹筋 - 10 分, 立つ - 2 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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