2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1446 kcal
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脂質: 28.98g | たんぱく質: 150.39g | 炭水化物: 146.40g.
朝食: ゆで卵, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン シーザーサラダ, トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: パプリカ, こんにゃく, わかめ, きゅうりの酢の物, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ロッテ メロンバー, イオン ギリシャヨーグルト オレンジ, プロテイン. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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