2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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2365 kcal
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脂質: 75.79g | たんぱく質: 163.61g | 炭水化物: 254.53g.
朝食: 明日香野 きな粉, クルミ, バナナ, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. 昼食: ご飯, とんこつラーメン, ファミリーマート じっくり直火焼きおつまみチャーシュー. 夕食: もずく酢, 韓国海苔, 卵, ご飯, 味の素 丸鶏がらスープ, ごま油, 鶏のもも肉. 軽食/その他: スイカ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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