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😅😅😅
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43.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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988 kcal
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脂質: 36.99g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 97.38g.
朝食: 雞蛋（整個）, Costco 奇亞籽, Kirkland 杏仁奶, 快樂牛 低脂乾酪切片, 黑咖啡, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. 昼食: 炒雞蛋（整個）, 清炒翠玉瓜, 雞胸肉. 夕食: 雞蛋（整個）. 軽食/その他: 林鳳營 低脂鮮乳, Costco Bare 100%蘋果脆片, 水蜜桃, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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