2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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2646 kcal
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脂質: 115.11g | たんぱく質: 116.90g | 炭水化物: 287.51g.
昼食: Banana, Huevo, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Arroz Yamani, Manzana. 夕食: Cocinero Aceite de Girasol, Batata, Pata Muslo. 軽食/その他: La Serenísima Manteca, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Pan Integral de Centeno. もっと...
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3251 kcal
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運動:
ボディービル - 15 分, 腹筋 - 20 分, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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