|
La mia breve vacanza in Puglia è quasi finita, 😢
Tra mare e "sole" ho solo camminato un po' di più e nonostante abbia mangiato abbastanza ho tracciato comunque perché ero un po' inappetente a me il caldo mi leva la fame e mi mette sete.. cercando di continuare a mantenere il peso ho perso qualcosina.. Spero siano i muscoli svuotati dal glicogeno per una settimana no pesi 😂 da domani riabbraccio la mia adorata palestra riparto alzando di 30gr a settimana i carbo per iniziare il periodo invernale, la palestra chiuderà a settembre per ferie.. Sto valutando se allenarmi a casa o cercarne un'altra... Un mese non è poco ma vedendo come ho gestito bene la quarantena forse risparmio pure stando a casa 😂 😂
|
48.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
|
1986 kcal
|
脂質: 56.48g | たんぱく質: 120.74g | 炭水化物: 228.06g.
朝食: Prozis Burro di Arachidi, Prozis Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Emilia Gocce di Cioccolata Fondente Extra, Prozis Large Oat Flakes, Lindt Excellence 90% Cacao, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilità. 昼食: Pomodori, Carapelli Olio di Oliva, Athena Tonno al Naturale Corretto Vale , Gallo Riso Blond Integrale. 夕食: Gallo Riso Blond Integrale, Dante Olio di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Select Lenticchie Mignon. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% . もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|