2013年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.0 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 17日:
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1838 kcal
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脂質: 65.49g | たんぱく質: 37.38g | 炭水化物: 290.41g.
朝食: Blueberries, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Strawberries, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Cinnamon. 昼食: Pita Chips Plain, Plantain Chips, Celery, Carrots, Basha Lemon Lover's Hommus, Marshmallow Cookie with Rice Cereal. 夕食: Marshmallow Cookie with Rice Cereal, Sushi with Vegetables and Seafood, Kroger Japanese Seaweed Salad (Wakame). 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2065 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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