2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1135 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 89.65g | 炭水化物: 77.51g.
朝食: 7-11 美式咖啡. 昼食: 全聯 金針菇, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 水煮肉片, 豆腐, 全聯 麻辣鴨血. 夕食: 葵果 魚露, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煎雞蛋, 檸檬汁, 酸辣醬, 小黃瓜, 全聯 洋蔥, 番茄, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排. 軽食/その他: 馬修嚴選 原味優格, 芒果, 麥維他 (McVitie's) 奶油酥餅. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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