2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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3199 kcal
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脂質: 84.03g | たんぱく質: 325.12g | 炭水化物: 288.60g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン ロールドオーツ, 小麦ふすまのパン. 昼食: マルカワ食品 絹ごし豆腐, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, コストコ ベーグル（プレーン）. 夕食: セブンイレブン えだまめ塩味, ホクト エリンギ, イカ, 牛肉, 玉ねぎ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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