seienchinの日記, 2020年 08月 9日

2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:

493 kcal

脂質: 20.47g | たんぱく質: 18.65g | 炭水化物: 61.19g. 朝食: あんこ, 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, 山崎製パン牛乳パン. 昼食: オクラ, けんちん汁. もっと...

2096 kcal

運動: ジム - 1 時間　 32 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 休憩 - 14 時間　 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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seienchinの体重の記録