2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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1118 kcal
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脂質: 52.04g | たんぱく質: 74.75g | 炭水化物: 99.01g.
朝食: 茶葉蛋, 黑咖啡. 昼食: ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 麻婆豆腐. 夕食: 紅豆粥, ホクト ぶなしめじ, マルサン たっぷりしらたき, 蘋果, 海帶芽, 紅蘿蔔, 豆腐, 高麗菜, 高麗菜. 軽食/その他: 曲奇餅, スジャータ 有機豆乳, 黑芝麻, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). もっと...
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1313 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 腹筋 - 5 分, ウォーキング - 2 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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