|
07.08.2020
|
66.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
|
1240 kcal
|
脂質: 61.17g | たんぱく質: 37.80g | 炭水化物: 143.46g.
朝食: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Karpuz, Semizotu, Tarabya Antep Peyniri, Zeytinyağı. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. 夕食: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, İçim Laktozsuz Süt. 軽食/その他: Çerezya Çiğ Badem, Siyah Üzüm. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|