2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:
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1616 kcal
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脂質: 71.83g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 202.77g.
朝食: Luna Luna Fiber - Peanut Butter Strawberry, Cinnamon, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Strawberries, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons. 昼食: Boiled Egg, Galbani Mozzarella Fresca Perline, Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips. 夕食: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Strawberries, Celery, Arrowhead Mills Organic Creamy Valencia Peanut Butter. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2081 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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