2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1091 kcal
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脂質: 34.14g | たんぱく質: 100.08g | 炭水化物: 126.22g.
昼食: Quaker Oatmeal, 멜론 (머스크멜론), 대추토마토, 아메리카노, 자연의품격 유기농 양배추 브로콜리 진액, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 夕食: 과일 참외, 닭신 닭가슴살 현미누룽지, 삶은 계란, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. もっと...
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1603 kcal
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運動:
フラフープ - 30 分, ダンス（低速ステップ） - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, ピラティス - 50 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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