2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1319 kcal
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脂質: 75.44g | たんぱく質: 94.75g | 炭水化物: 67.39g.
朝食: 瑪德蓮. 昼食: 魚湯, 煎蛋, 炒桂竹筍, 蛋炒飯, 虱目魚肚. 夕食: 青瓜（去皮）, 透抽, 蝦, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡, 拿坡里 炸雞腿. 軽食/その他: 橘子果醬, 光泉 無糖優格. もっと...
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2096 kcal
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運動:
槓鈴有氧 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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