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昨日チーズケーキ食べたけどセーフ‼️
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50.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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977 kcal
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脂質: 44.78g | たんぱく質: 55.69g | 炭水化物: 97.63g.
朝食: 紀文 特濃 調整豆乳, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: 明太子, えごま油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, さとの雪 木綿豆腐, 大根サラダ, ゆで卵. 夕食: ホタテ, 鶏の胸肉（皮なし）, ししとう, サラダコスモ 大豆もやし, ピーマン, さば缶, 玉ねぎ, ナス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 軽食/その他: クルミ, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート 濃厚レアチーズケーキ, マスクメロン, バナナ, さとの雪 おからパウダー, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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