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💩したら減ってる‼️たまってたんや💧
炭水化物抜いたら便秘なる💦
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50.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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859 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 39.92g | 炭水化物: 76.69g.
朝食: チーズケーキ, ファミリーマート カフェラテ. 昼食: チャーハン, ケチャップ, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, さとの雪 おからパウダー, 生卵. 夕食: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , テーブルマーク やきとり串, 鮭のムニエル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, プチトマト, きゅうり, ホクト エリンギ, ニチレイ ほうれん草とコーンのバター炒め. 軽食/その他: ナチュラルローソン こんにゃくチップス のりしお風味, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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