|
06.08.2020
|
66.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
|
1240 kcal
|
脂質: 56.66g | たんぱく質: 46.56g | 炭水化物: 143.11g.
朝食: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Kurutulmuş Bütün Susam, Tarabya Antep Peyniri, Semizotu, Karpuz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Patlıcan Musakka, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. 夕食: Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, İçim Laktozsuz Süt. 軽食/その他: Şeftali, Siyah Üzüm, Çerezya Çiğ Badem. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|