2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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1835 kcal
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脂質: 69.84g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 242.53g.
朝食: 杏仁奶, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, MYPROTEIN プロテイン. 昼食: セブンイレブン タコライス(雑穀ごはん), セブンイレブン 塩からあげ, 素炒西蘭花. 夕食: 黑芝麻, 生煎包, 牛奶, 香蕉. 軽食/その他: 西瓜, 蛋黃酥. もっと...
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1104 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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