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39.4%
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1588 kcal
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脂質: 61.08g | たんぱく質: 72.20g | 炭水化物: 189.75g.
朝食: セブンイレブン あんバターフランス. 昼食: 明治 十勝スマートチーズ かおり濃厚パルメザンブレンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, キウイフルーツ, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ 玄米フレーク, ゆで卵, 梅干し, セブンイレブン あんバターフランス. 夕食: ごま油, ローソン ゴーヤーチャンプルー, 鮭のムニエル, キムチ, 玄米ごはん, 牛肉のステーキ, 卵. 軽食/その他: クッキー, 明治 明治チョコミントアイスパフェ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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