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😅😅😅（假期中的慢活⋯亂吃中，體重也是上上下下的，下星期再開始均衡飲食控制，為健康加油💪💪💪）
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1054 kcal
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脂質: 28.68g | たんぱく質: 77.71g | 炭水化物: 128.36g.
朝食: 火龍果, 橙子, Costco 奇亞籽, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 黑咖啡, 肉鬆, 蘋果, 全麥饅頭. 昼食: 地瓜葉, 卜蜂 唐揚炸雞, 蝦仁, 透抽, 中華 板豆腐, 頂好 豬絞肉, 洋蔥, Costco 莎莎醬. 夕食: 甜椒, 小黃瓜, 雜糧飯, 雞胸肉, 玉米筍. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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