2020年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
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1621 kcal
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脂質: 55.10g | たんぱく質: 76.15g | 炭水化物: 213.86g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Miso (Fermented Soybean Paste), Ginger, Mushrooms, Firm Silken Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 夕食: General Mills Lucky Charms Cereal, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. 軽食/その他: Lindt Lindor Truffle Balls, Shortbread Cookies. もっと...
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1891 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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