|
Efenim güncelleyelim 😁✌️🥳
|
51.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 4日:
|
1567 kcal
|
脂質: 91.49g | たんぱく質: 105.02g | 炭水化物: 89.41g.
朝食: Solgar Omega-3 950, Yeşil Zeytin, Ceviz, Badem, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Badem, Salatalık, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. 夕食: Dana Kavurma, Sarımsak, Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Kabak. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|